Dao Yuan Fan Teng Gong

Fan Teng Gong wird im Stehen praktiziert und besteht aus insgesamt 15 Übungen, sowie einer zugehörigen Sitzmeditation mit spezieller Handhaltung, die seine Wirkung unterstützen kann.

Man kann den Namen dieses Qigong folgendermaßen übersetzen:

'Übungen, die es allen ermöglichen, ihr Niveau zu entwickeln.'

Fan Teng Gong ist ein Qigong, das für fast alle geeignet ist: leicht zu erlernen, einfach in der Ausführung, kraftvoll. Personen, die nicht imstande sind, zu stehen, können es im Sitzen üben. Ein Qigong, das die Selbstheilungskraft des Organismus erhalten soll und Langlebigkeit bei guter Gesundheit intendiert.

Die Praxis des Fan Teng Gong findet gute Ergänzungsmöglichkeiten in den "Energiefeld" genannten Kursen und in den Übungen zur Aufnahme von Sonne und Mond.

Die Fähigkeit, Qi wirkungsvoll auf andere auszusenden, entwickelt das Fan Teng Gong nicht. Vielleicht insoweit, dass es die Übenden strahlender wirken lässt.

Die Dao Yuan Schule beginnt den Unterricht des Fan Teng Gong mit der ersten der 10 Hauptübungen: diese bauen das Qi auf und ermöglichen Energieaufnahme ebenso wie Ausleitungsprozesse. Im Anschluss lernt man die beiden speziellen Energieaufnahmeübungen und die beiden Ausleitungsübungen.

In einem chinesischen Buch zum Fan Teng Gong, das Christel Proksch ins Deutsche übersetzt hat, werden die vier Sonderübungen als erste vorgestellt. Nach Meister Guo Bingsen ist es jedoch sinnvoller, zuerst den Körper an diese Übungen zu gewöhnen, bevor man ihn mit für Anfänger oft sehr anstrengenden Übungen - wie der zweiten Energieaufnahmeübung - oder mit einer sehr langen Übung - wie der zweiten "Entgiftungsübung" - konfrontiert.

Die Reihenfolge der Übungen, wie sie in dem von Christel Proksch übersetzten Handbuch präsentiert wird, wird im Gesamtdurchgang - der dritten Wiederholung der gesamten Reihe - sinnvollerweise nun auch eingehalten: Alle Übungen wurden mehrfach praktiziert, sie fühlen sich einfacher an als zu Beginn, der Körper profitiert optimal von der gesamten Reihe.

In bestimmten Ausnahmesituationen beginnt jedoch auch die Dao Yuan Schule mit dem Unterricht der ersten Ausleitungsübung. In diesen Fällen ist es allerdings erforderlich, dass die entsprechenden Lehrer imstande sind, gleichzeitig sehr viel Qi auf die Übenden aussenden zu können, ohne sich selber dabei zu schaden. Dies ermöglicht an der Dao Yuan Schule das Dao Yuan Nei Jing Gong, dessen abgeschlossene Praxis der ersten und zweiten Stufe Voraussetzung ist, um an der Lehrerprüfung für Fan Teng Gong teilzunehmen.

Die Dao Yuan Schule empfiehlt Fan Teng Gong als Einstieg ins traditionelle Qigong. Es ist die Qigongform, für die nach Abschluss des Nei Jing Gong2 und anderer Voraussetzungen eine Unterrichtserlaubnis erteilt werden kann.

'Dao Yuan Fan Teng Gong' ist die Bezeichnung für die Qualität, in der dieses Qigong an der Dao Yuan-Schule gelehrt wird.

Hinweise:

Schwangere können bis zum Ende des dritten Monats Fan Teng Gong oder Nei Jing Gong praktizieren, etwa sechs bis acht Wochen nach der Entbindung (nach dem Wochenbett) können sie damit weitermachen. 

Personen mit Herzschrittmacher können leider keine Qigongformen praktizieren, welche die im Qi enthaltene Elektrizität und den körpereigenen Magnetismus verstärken.

..... Krummes wird gerade. Gebeugtes wird aufrecht. Leeres wird voll. Altes wird neu. Wer wenig nimmt, dem wird gegeben. Wer viel verlangt, geht in die Irre ..... Lao Zi, Dao De Jing, Kap. 31. Ca. 500 v.Chr. weiterlesen